Comment améliorer sa respiration (et souffler des dizaines de bougies)
La respiration est aussi naturelle qu’essentielle. Enfin pas si naturelle car nous sommes nombreux à manquer de souffle. Tour d’horizon pour améliorer sa respiration.
EN PLEINE FORME
60 ans et toujours fatigué : comment arrêter de s’en prendre à son âge
60 ans et toujours fatigué. Pourtant la fatigue n’est pas le symptôme de la soixantaine. Elle concerne tout le monde et a de nombreuses causes. Voici des solutions pour l’atténuer.
Comment retrouver son énergie, le carburant de sa vie
L’énergie vitale nous anime depuis la naissance et jusqu’au bout. Elle ne vieillit pas mais elle peut moins bien circuler. Comment retrouver son énergie et nourrir sa vitalité ?
La fleur Immortelle, un incroyable couteau suisse dans ta boite à pharmacie
L’hélichrysum ou fleur Immortelle est une huile de la phytothérapie et de l’aromathérapie. Découvre pour quels usages cette fleur, sans prétention, se cultive et s’arrache encore aujourd’hui.
Comment vieillir avec l’Ayurveda (les secrets d’une vieille Dame)
L’Ayurveda est le savoir vieillir le plus ancien du monde. Science allumée ou savoir éclairant ? Des repères pour comprendre et évaluer comment cette philosophie pratique envisage et accompagne le vieillissement.
Le cerveau : comment l’activité physique est sa meilleure amie
Vivre dans le mental peut conduire à ignorer son corps ou à le réduire à un outil. Erreur stratégique ? Découvrir comment les têtes trop pensantes (et les autres) devraient réconcilier cerveau et activité physique.
A ceux qui détestent le froid : comment éviter de grelotter ?
La sensation de froid s’intensifie avec l’âge. Boire la tasse ou prendre un bouillon ? Essayer des conseils et 2 recettes pour se réchauffer : le bon grog l’épice et le bouillon fenouil, orange et safran.
Comment se mettre à la prévention santé (sans craindre la piqûre de rappel)
La prévention santé est le socle du bien vieillir. Vitalité ou vite alité ? Réviser comment l’adopter au quotidien sans se rendre malade.
Comment retrouver le sommeil naturellement (inutile de t’enrôler dans l’armée ! )
Le sommeil est un élixir de santé et de vitalité. Assez de faire la chouette la nuit ? Découvrir comment améliorer ses nuits avec cette démarche naturelle.
