60 ans et toujours fatigué. Pourtant la fatigue n’est pas le symptôme de la soixantaine. Elle concerne tout le monde et a de nombreuses causes. Voici des solutions pour l’atténuer.
Avec ton corps, plutôt raccord ou en désaccord ? Au lieu de gaspiller ton temps et ton énergie à te déprécier, quelques pratiques quotidiennes peuvent t’aider à être bien dans ta peau, pour continuer d’habiter ton corps avec plaisir.
Vivre dans le mental peut conduire à ignorer son corps ou à le réduire à un outil. Erreur stratégique ? Découvrir comment les têtes trop pensantes (et les autres) devraient réconcilier cerveau et activité physique.
La sensation de froid s’intensifie avec l’âge. Boire la tasse ou prendre un bouillon ? Essayer des conseils et 2 recettes pour se réchauffer : le bon grog l’épice et le bouillon fenouil, orange et safran.
La prévention santé est le socle du bien vieillir. Vitalité ou vite alité ? Réviser comment l’adopter au quotidien sans se rendre malade.
La présence passe par la posture et non par la plastique. Faire jeune ou être rempli de vie ? Comprendre comment se libérer de la pression de l’apparence pour le plaisir de partager sa vitalité.
Le sommeil est un élixir de santé et de vitalité. Assez de faire la chouette la nuit ? Découvrir comment améliorer ses nuits avec cette démarche naturelle.
Faire le plein de vitalité ?
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