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pour faire le plein de vitalité et bien VIEillir

En savoir plus sur le blog

La vitalité procure l’énergie, l’entrain, l’enthousiasme de :

 

Piloter ta vie au plus près de tes besoins

Garder ton indépendance et animer ton quotidien de moments anti train-train, anti ennui 

 

Préserver ta santé et ta joie de vivre 

Eloigner les coups de pompe et les coups de blues en étant attentif à ta propre prévention-santé

 

Rester inclus et bien entouré

Créer des relations enrichissantes et prendre ta place auprès des autres en partageant ta vitalité

Faire connaissance avec l'auteure

 

 

70/80 % de notre « bien vieillir » reposent sur

  • notre mode de vie
  • notre état d’esprit

Conclusion de l’Université de Berkeley, Californie, après comparaison du vieillissement de jumeaux.

donc matière à réfléchir, choisir et agir !

Plus de vitalité dans ces 4 domaines essentiels :

5 habitudes qui aident à vieillir bien vivant
(+ une sixième)

La peur de vieillir et la représentation que l’on se fait du vieillissement ont de l’influence pour vieillir bien vivant.

Mais il y aussi le mode de vie.

C’est pourquoi, j’ai résumé, dans ce mémo, 5 habitudes de vitalité, de santé et de bien être à télécharger.