Vieillir en bonne santé !

L’alimentation longévité ou anti-âge n’est pas un régime à mode. Elle s’inspire du mode de vie traditionnel des centenaires et est facile à adopter.

Une séance d’activité physique en ligne chez soi vaut-elle un cours en salle avec un coach en chair et en os ? Les plus et les moins.

Bien entendre est important pour profiter pleinement de la vie. Prêtez bien l’oreille à ces conseils simples pour prendre soin de votre audition.

Le raisin noir est un aliment protecteur du cerveau selon les recherches. Que penser de ce super fruit qui n’a pas l’air d’être du flan ?

Entretenir son corps sans forcer : vive la gym douce pour Séniors et à tous les âges pour le bien-être et la santé. Partant.e ?

Le torticolis n’est pas grave, normalement, mais il peut devenir chronique. Des conseils pour lui tordre le cou et l’empêcher de n’en faire qu’à sa tête.

Un oreiller cervical est une bonne solution pour passer des nuits confortables. Mais est-il remboursé par la sécurité sociale ? La réponse dans cet article.

A partir de 50 ans, connaitre et comprendre le changement du corps aide à adopter une pratique de prévention. Comment s’opèrent ces changements et quelles en sont les conséquences ?

La respiration est aussi naturelle qu’essentielle. Enfin pas si naturelle car nous sommes nombreux à manquer de souffle. Tour d’horizon pour améliorer sa respiration.

60 ans et toujours fatigué. Pourtant la fatigue n’est pas le symptôme de la soixantaine. Elle concerne tout le monde et a de nombreuses causes. Voici des solutions pour l’atténuer.

L’énergie vitale nous anime depuis la naissance et jusqu’au bout. Elle ne vieillit pas mais elle peut moins bien circuler. Comment retrouver son énergie et nourrir sa vitalité ?

L’hélichrysum ou fleur Immortelle est une huile de la phytothérapie et de l’aromathérapie. Découvre pour quels usages cette fleur, sans prétention, se cultive et s’arrache encore aujourd’hui.

L’Ayurveda est le savoir vieillir le plus ancien du monde. Science allumée ou savoir éclairant ? Des repères pour comprendre et évaluer comment cette philosophie pratique envisage et accompagne le vieillissement. 

Vivre dans le mental peut conduire à ignorer son corps ou à le réduire à un outil. Erreur stratégique ? Découvrir comment les têtes trop pensantes (et les autres) devraient réconcilier cerveau et activité physique.

La sensation de froid s’intensifie avec l’âge. Boire la tasse ou prendre un bouillon ? Essayer des conseils et 2 recettes pour se réchauffer : le bon grog l’épice et le bouillon fenouil, orange et safran.

La prévention santé est le socle du bien vieillir. Vitalité ou vite alité ? Réviser comment l’adopter au quotidien sans se rendre malade.

Le sommeil est un élixir de santé et de vitalité. Assez de faire la chouette la nuit ? Découvrir comment améliorer ses nuits avec cette démarche naturelle.