Donne toi la main et prends la mienne !

Bonjour, je suis Anne

Auteure de ce blog, mariée, j’habite en région parisienne et j’ai 2 grands fils. Je suis aussi devenue grand-mère.

C’est parti, j’ai atteint la soixantaine. Là, sur la photo, je fais du vélo électrique pour fabriquer des jus de fruits vitaminés.

Dans mon blog, je me permets le tutoiement. Ce n’est pas pour faire jeune, c’est pour nous rapprocher.

Je ne veux pas me battre pour faire/rester jeune, ça m’affole.

Je ne veux pas me perdre dans l’espérance éperdue de longévité, ça m’effraie.

Enfin, je refuse le fatalisme et le défaitisme à propos de l’âge, ça m’attriste.

Naturellement, à trop y penser, j’ai senti pointer des inquiétudes en remarquant tous les problèmes de la vieillesse.  Au fur et à mesure, comme beaucoup d’entre nous, je me suis demandé si j’allais vieillir sinistrée et tourmentée. Comment pourrais-je éviter de glisser sur les possibles peaux de banane du temps qui passe ?

De tempérament actif, j’ai décidé, vers mes 50 ans, de me prendre par la main pour me préparer. J’ai commencé à suivre et à lire de nombreux spécialistes, philosophes, psychologues, sociologues, médecins, institutions, professionnels ou des personnes engagées.

Beaucoup assurent que nous pouvons bien vieillir car nous avons toujours, et développons encore, plein de capacités. Nous gardons une tendance à l’optimisme avec l’âge et pouvons nous épanouir et même nous transformer.

Ils n’édulcorent pas les difficultés. Parfois, certains d’entre eux étalent à l’envi l’étendue des risques de pathologies, de dépendance, de solitude de la vieillesse. Mais avant tout cela, comment est-ce qu’on vit ?

On vit mais la vitalité aurait tendance à moins circuler avec les années. On a déjà bien puisé dans ses sources !

Alors je me dis : je vieillis et je vais avoir besoin d’élan et d’entrain.  Comme les plantes d’un jardin, ils demandent de l’attention et un entretien régulier. Trop de bien être, de contrôle, de peur, de nostalgie vont les ankyloser.

Comment une prévention stimulante pourrait, chaque jour, entretenir les sources de ma vitalité ? J’aime bien ce mot, qui dépasse les âges. La vie, le vivant.

C’est dommage de mépriser la prévention parce qu’elle fait peur, qu’elle ennuie et que les risques ne sont pas pour maintenant.

Je décide donc d’entreprendre une démarche pour puiser ma vitalité, jour après jour, en prenant soin de 4 puits hyper-importantes pour bien vieillir :

  •  ma santé
  •  mon état d’esprit
  •  mes liens avec les autres
  •  mon cadre de vie

Mon approche consiste à essayer les conseils des experts, des spécialistes ou d’autres personnes avisées et à rajouter mon inventivité pour mettre du pep’s dans mes journées.

Et ça marche, pas par miracle ! Je ne suis pas la ravie de la vieillesse pour autant. Jour après jour, ma vitalité circule mieux, je peux garder de l’élan, dépasser mes difficultés et continuer de vivre pleinement. Jusqu’à quand, l’avenir le dira. J’ai fait le choix de me donner les moyens d’aller au bout de ma vie.

Après cela, j’ai eu envie de créer ce blog pour raconter comment je vis mon avancée en âge, cet espace entre la fin de la vie dite active et le début de la vieillesse. En aimant la vie, ici et maintenant.

Je ne suis pas experte, j’acquiers de l’expérience et des connaissances. Si tu es intéressé-e, tu recevras le récit et le résultat de mes découvertes VITALITÉ dans un format énergisant. J’essaie de porter de l’enthousiasme, du pétillant et de l’utile dans ma vie et celle des autres.

2 formules de jouvence accompagnent mon quotidien  :

  • Les Vieux ont la Vie en Eux, c’est pour cela qu’on les appelle les Vieux
  • Qui ne se régénère, dégénère (du sociologue Edgar Morin)

Pourquoi j’ai plongé dans le bien vieillir ?

C’est parti de ma vie professionnelle, dans l’industrie des cosmétiques. Un univers qui fait rêver ? Oui et non.

J’ai été bien confrontée à la difficulté de vieillir, au combat contre les rides et les pattes d’oies, reflétées dans le miroir. Aux inquiétudes, aux peurs, aux projections quand on se rend compte de son vieillissement. Et cette tension, cette pression commence parfois dès la trentaine, avec une énorme anxiété de vieillir.

Selon une étude de l’Institut Ipsos de 2019, 78% des Français redoutent de prendre de l’âge et se font une idée particulièrement tragique : devenir moche, vulnérable et dépendant. 75% sont pessimistes à l’idée de vieillir contre 64% en moyenne dans le monde.

Et du coup, ils imaginent que cela va leur arriver, nécessairement, rapidement et durer longtemps. Résultat, cette vision imprègne leur réalité trop prématurément et inutilement : l’image de soi, les attitudes et les comportements. N’est-ce pas un comble de se créer ce que l’on appréhende ?

Cette prise de conscience a fait naitre mon intention de vieillir bien vivante. Je suis très investie sur ce sujet maintenant et je saisis les occasions d’y réfléchir, d’apprendre, d’expérimenter et d’échanger avec les autres.

Pourquoi partager ma vitalité dans un blog ?

Parce que j’ai déjà posé des jalons.

En 2012, j’ai créé Des Soins & Des Liens, une association en Ile de France qui propose des activités collectives, comme des soins esthétiques pour soutenir la vitalité dans l’avancée en âge. Je n’ai rien contre les soins esthétiques, bien au contraire. En clin d’oeil à mon expérience professionnelle, je les ai réinventés pour donner confiance et envie de bien vieillir devant son miroir.

En tant qu’animatrice d’ateliers de prévention bien vieillir pour les caisses de retraite en région parisienne, j’ai beaucoup appris sur les moyens de se préserver des risques de l’avancée en âge et sur le vécu des participants. J’ai compris qu’ils sont intéressés par l’expérience des autres dans cette situation inédite pour eux. Ils viennent écouter et partager leur conception de la vie, leur ressenti, leur manière de vivre. Le résultat : dédramatiser les risques et identifier ensemble comment mieux vivre l’avancée en âge leur fait du bien.

Passer par un blog est un prolongement naturel de cette activité.

Parce que c’est épanouissant.

A l’orée de la retraite, j’ai suivi une formation de communication internet pour écrire ce blog. C’est bon d’échanger avec celles ou ceux qui ressentent ce même besoin de doper leur quotidien. J’espère que mon partage résonnera en toi, même si je peux hérisser le poil parfois. Le dialogue est constructif. Je voudrais encourager et donner envie de vivre, rempli de vitalité.

Pour te souhaiter la bienvenue, tu trouveras un récap de prévention pour ta santé et ta vitalité à télécharger sur le côté droit de la page. Et pour rester en contact, tu pourras t’abonner aux articles du blog qui te parviendront par email. A bientôt, j’espère. Anne