Donne-toi la main et prends la mienne !

Bonjour, je suis Anne

Anne l'auteure du blog sur un vélo électrique

Auteure de ce blog, mariée, j’habite en région parisienne et j’ai 2 grands fils. Je suis aussi devenue grand-mère.

C’est parti, j’ai atteint la soixantaine. Là, sur la photo, je fais du vélo électrique pour fabriquer des jus de fruits vitaminés.

Dans mon blog, je me permets le tutoiement. Ce n’est pas pour faire jeune, c’est pour parler à quelqu’un, comme à un proche.

Je ne veux pas me battre pour faire/rester jeune, ça m’affole.

Je ne veux pas me perdre dans l’espérance éperdue de longévité, ça m’effraie.

Enfin, je refuse le fatalisme et le défaitisme à propos de l’âge, ça m’attriste.

Naturellement, à trop y penser, j’ai senti pointer des inquiétudes en remarquant tous les problèmes de la vieillesse.  Au fur et à mesure, comme beaucoup d’entre nous, je me suis demandé si j’allais vieillir sinistrée et tourmentée. Comment pourrais-je éviter de glisser sur les possibles peaux de banane du temps qui passe ?

De tempérament actif, j’ai décidé, vers mes 50 ans, de me prendre par la main pour me préparer. J’ai commencé à suivre et à lire de nombreux spécialistes, philosophes, psychologues, sociologues, médecins, institutions, professionnels ou des personnes engagées.

Ils n’édulcorent pas les difficultés. Certains ne cachent pas les risques de pathologies, de dépendance, de solitude de la vieillesse. Franchement, je préfère des informations franches et fiables.

Tous assurent que nous pouvons bien vieillir car nous avons toujours, et développons encore, plein de capacités. Nous pouvons prendre soin de nous, garder une tendance à l’optimisme, nous épanouir et même nous transformer.

Plein de choses se trémoussent dans ma tête :

  1. Je vieillis et je veux de la joie et de la vie. Je vais avoir besoin d’élan et d’entrain. Comme les plantes d’un jardin, ils demandent de l’attention et un entretien régulier. Trop de confort, de contrôle, de peur, de nostalgie vont les ankyloser.
  2. C’est dommage de mépriser la prévention parce qu’elle fait peur, qu’elle m’ennuie et que les risques ne sont pas pour maintenant. Alors qu’elle peut me pousser en avant.
  3. Quelle prévention stimulante pourrait, chaque jour, entretenir les sources de ma vitalité ? J’aime bien ce mot, qui dépasse les âges. La vie, la vivant, quoi !

Je décide donc d’entreprendre une démarche de prévention pour continuer de puiser ma vitalité, jour après jour, en prenant soin de 4 domaines hyper-importants pour bien vieillir :

  •  ma santé
  •  mon état d’esprit
  •  mes liens avec les autres
  •  mon cadre de vie

Mon approche consiste à essayer les conseils des experts, des spécialistes ou d’autres personnes avisées et à rajouter mon inventivité pour mettre du pep’s dans mes journées.

Et ça marche pour moi. Au début, je ne savais pas quoi penser, je ne me sentais pas rassurée par les idées reçues sur l’âge et toutes les difficultés grossies à la loupe par les experts. J’avais tendance à nier l’intérêt d’y réfléchir.

Maintenant, j’ai assimilé plein d’informations et de recommandations. En me familiarisant doucement, je suis devenue à la fois plus confiante et active, j’entretiens mon élan et je le partage avec mes proches. J’ai une boussole pour mon avancée en âge mais je fixe mon cap. Je fais les choix qui me donnent les moyens de vivre ma vie pleinement.

Et voilà comment j’ai eu envie de créer ce blog pour partager mes expériences et découvertes. On vieillit mieux si on aime la vie, ici et maintenant.

Si tu es intéressé-e, tu auras accès au récit et au résultat de mes expériences dans un format énergisant. J’essaie de porter de l’enthousiasme, du pétillant et de l’utile dans ma vie et celle des autres.

2 formules de jouvence accompagnent mon quotidien  :

  • Les Vieux ont la Vie en Eux, c’est pour cela qu’on les appelle les Vieux
  • Qui ne se régénère, dégénère (du sociologue Edgar Morin)

Pourquoi j’ai plongé dans le bien vieillir ?

J’ai travaillé dans 2 univers, celui de la communication et de la cosmétique. Leur point commun ? L’image et la jeunesse.

J’ai été confrontée à la difficulté de vieillir, au combat contre les rides et les pattes d’oies, reflétées dans le miroir. Aux inquiétudes, aux peurs, aux projections quand on se rend compte de son vieillissement. Et cette tension, cette pression commence parfois dès la trentaine, avec une énorme anxiété de vieillir. J’ai ressenti comment ces 2 obsessions, image et jeunesse, peuvent devenir des tue-la vie, des tyrans qui paralysent.

Selon une étude de l’Institut Ipsos de 2019, 78% des Français redoutent de prendre de l’âge et se font une idée particulièrement tragique : devenir moche, vulnérable et dépendant. 75% sont pessimistes à l’idée de vieillir contre 64% en moyenne dans le monde.

Et du coup, ils imaginent que cela va leur arriver, nécessairement, rapidement et durer longtemps. Résultat, cette vision imprègne leur réalité trop prématurément et inutilement : l’image de soi, les attitudes et les comportements. N’est-ce pas un comble de se créer ce que l’on appréhende ?

Cette prise de conscience a fait naitre mon intention de vieillir bien vivante et de partager mes chemins de vitalité. Très investie sur ce sujet maintenant, je saisis les occasions d’y réfléchir, d’apprendre, d’expérimenter et d’échanger avec les autres.

Pourquoi partager ma vitalité dans un blog ?

Parce que j’ai déjà posé des jalons.

En 2012, j’ai créé Des Soins & Des Liens, une association en Ile de France qui propose des activités collectives, comme des soins esthétiques pour soutenir la vitalité dans l’avancée en âge. Je n’ai rien contre les soins esthétiques, bien au contraire. En clin d’oeil à mon expérience professionnelle, je les ai réinventés pour donner confiance et envie de bien vieillir devant son miroir.

Je suis devenue animatrice d’ateliers de prévention bien vieillir pour les caisses de retraite en région parisienne, Du bien vieillir, j’ai élargi à la prévention pour bien vieillir. J’ai beaucoup appris sur les moyens de s’éviter les problèmes de l’avancée en âge et sur le vécu des participants. J’ai compris qu’ils sont en demande d’informations et de conseils et intéressés par l’expérience des autres dans cette situation inédite pour eux. Ils viennent écouter et partager leur conception de la vie, leur ressenti, leur manière de vivre. Le résultat :  les craintes sont dédramatisées et les moyens de mieux vivre l’avancée en âge sont identifiés.

Passer par un blog est un prolongement naturel de cette activité.

Parce que c’est épanouissant.

A l’orée de la retraite, j’ai suivi une formation de communication internet pour écrire ce blog. C’est bon d’échanger avec celles ou ceux qui ressentent ce même besoin de doper leur quotidien. J’espère que mon partage résonnera en toi, même si je peux hérisser le poil parfois. Le dialogue est constructif. Je voudrais encourager et donner envie de vivre, rempli de vitalité.

Pour te souhaiter la bienvenue, tu trouveras un récap de prévention pour ta santé et ta vitalité à télécharger sur le côté droit de la page. Et pour rester en contact, tu pourras t’abonner aux articles du blog qui te parviendront par email. A bientôt, j’espère. Anne