La vitalité, c’est tout !

Vieillir bien vivant-e, es-tu partant-e ?

Ce blog t’invite à vivre pleinement l’expérience complète de ta vie.

Si tu es tracassé de vieillir ou de mal vieillir, si tu ne sais pas comment bien vieillir, si tu imagines un futur raplapla, flagada, un bon bol de vitalité te mettra en condition de changer de perspective.

Les articles racontent comment prendre soin des 4 puits de ta vitalité : ta santé physique et psychologique, ton lien social et ton cadre de vie. Et comme disait mon grand-père, roulez jeunesse !

Le moment charnière

une pièce de monnaie en or virevolte

Ici, on parle d’un moment charnière, d’un virage à négocier.

Un jour, tu en prends conscience, tu te mets à y penser, tu le vois dans ton miroir ou dans le regard de quelqu’un, tu le ressens dans ton corps, tu le conçois avec le départ des enfants ou un décès dans ton entourage. Cela m’est arrivé, c’est d’une grande banalité, je crois.

C’est vrai, vieillir est loin d’être simple. Tout le monde vieillit. Selon ta sensibilité, tu veux  ‘bien’ vieillir ou ne pas ‘mal’ vieillir. Tu as plusieurs options.

Au début, peut-être, tu envisages de refuser de vieillir et de te réfugier dans la jeunesse. Ou bien, tu veux prendre les choses en mains et contrôler à coup de discipline, de précaution et de médecine anti-âge.

Tu peux, parfois, glisser dans le conformisme et une sorte de fatalité pour rentrer dans le rôle que tu imagines devoir jouer, à ton âge.

Que tu assumes ou pas l’avancée en âge, ta priorité devrait être de mettre toutes les chances de ton côté pour profiter de ta vie, pas te la pourrir.

Je vais être directe :

On est tous concernés par l’enjeu de vieillir. Mais on est loin d’être tous motivés à s’informer et pratiquer le bien vieillir. Surtout en anticipation.

Parfois on se savonne la planche sans s’en rendre trop compte. On tourne autour du pot au lieu de se prendre par la main.

Je ne cherche pas à convaincre que vieillir est une chance et enrichit l’existence, en dépit des épreuves. La croyance ne se décrète pas.  Mais confrontée aussi à l’inévitabilité du vieillissement, je me suis mis les points sur les i et ce blog a le but de t’en faire profiter.

Pour vivre pleinement chaque instant de mon existence, j’ai choisi d’accepter de vieillir et d’insuffler de la vie dans l’air de mon temps.

Le parti pris de vieillir bien vivant

Afin de tirer partie de cette opportunité, je me renseigne auprès d’experts du bien vieillir et je pratique leurs conseils depuis plusieurs années. Je rajoute ma sauce pour me sentir vraiment impliquée. Je mets du vivant dedans !

Voilà ce que j’en retiens :

 1. Surfer sur la vague des années demande de la vitalité, la force de vie, la joie de vivre, quoi !  Peut-être as- tu déjà remarqué des bouts de « lassitudes », des petites « carences » ?  Tu as déjà tellement puisé dedans. Comment l’aider à se relancer et l’entretenir ?

 2. Par la prévention, tu peux changer les choses et activement prendre soin de tes 4 puits de vitalité : ta santé physique et psychique, tes liens sociaux, ton cadre de vie. 

Ça manque de glamour ? Ne vois pas la prévention seulement comme le moyen de t’éviter des problèmes, une contrainte ou une punition qui te fera vieillir plus vite.

Les sites de prévention bien vieillir institutionnels ou des caisses de retraite font leur boulot en fournissant des informations très documentées sur la prévention bien vieillir. Prévenir tous ces risques… ça plombe ! Tu n’as pas envie, ce n’est pas le moment. Je ne leur reproche pas leur ton, ce sont des sites de santé publique, après tout. Mais je ne me reconnais pas dedans.

Alors, pense la prévention, comme une Vitamine et un art de vivre à apprendre ou réviser, bien utile pour vivre intensément.

 3. Et pour bien vieillir, aimer la vie ! Éviter que la nostalgie de la jeunesse, les excès de précaution et de discipline dans l’espoir de devenir centenaire ou, au contraire, la passivité ne sabotent le plaisir de profiter de tous les bons moments présents.

En synthèse, le blog Vieillir bien vivant est un complément qui

  • éclaire la perspective de vieillir de manière optimiste et stimulante
  • rassemble les désireux de vivre pleinement tous leurs âges
  • recense et surtout pratique les conseils de prévention des experts et des spécialistes favorisant la vitalité
  • partage les enseignements clés, des expériences et des idées à essayer

Vieillir bien vivant est un choix, une expérience et un engagement. Penser et expérimenter par soi-même est très important.

Je ne crois pas aux recettes et solutions toutes faites, il n’y aura pas évidemment de garanties. Je me permettrai des suggestions, des invitations pour mettre en réflexion et en action. Ici, aussi, la carte n’est pas le territoire. Car personne ne peut se mettre à notre place pour une question aussi essentielle que l’avancée en âge. 

Est-ce que cela te convient ? As-tu envie de me lire ? N’hésite pas à télécharger maintenant sur le côté droit de cette page un mémo de 5 habitudes utiles pour ta santé et ta vitalité.